Cinci obiceiuri care accelerează îmbătrânirea, identificate de un chirurg
Un medic chirurg specializat în chirurgie generală, vasculară și toracică atrage atenția asupra a cinci factori care accelerează procesul de îmbătrânire și reduc șansele de a trăi mai mult. Potrivit acestuia, alcoolul nu se află pe lista obiceiurilor dăunătoare, în schimb alte comportamente cotidiene au un impact mult mai mare asupra longevității.
Pe primul loc în clasamentul factorilor care scurtează viața se află fumatul. Medicul explică faptul că tutunul afectează negativ aproape fiecare sistem de organe din organism, iar chiar și un consum redus poate avea consecințe asupra longevității.
Al doilea factor este lipsa mișcării. Potrivit chirurgului, practicarea sportului în mod regulat nu compensează orele petrecute pe scaun, la birou. Acesta subliniază că, indiferent de programul de exerciții fizice, șase sau opt ore de stat jos pot afecta metabolismul glucozei și funcționarea mitocondriilor, întrucât organismul uman este creat pentru mișcare.
Obezitatea ocupă locul al treilea în lista medicului. Acesta precizează că nu se referă doar la cifra de pe cântar, ci și la distribuția grăsimii, în special cea abdominală, asociată cu apariția și întreținerea unor boli cronice.
Un alt factor important este stresul persistent, mai ales cel provocat de situații care nu pot fi rezolvate rapid. Medicul enumeră printre cauze pierderea locului de muncă, boala cronică a unei persoane dragi, problemele financiare sau stresul din relații.
Ultimul loc pe listă este ocupat de lipsa somnului. Chirurgul explică faptul că somnul este fundamental, deoarece în timpul odihnei organismul se recuperează și are timp să se repare. Dacă aceste procese nu se desfășoară corespunzător, crește riscul apariției unor probleme de sănătate.